イベント・教室一覧

2021年度スタジオ事業(10・11月) 会場:桐生大学グリーンアリーナ

参加料は1回200円。対象は18歳以上(高校生不可)で、時間には準備や清掃も含まれます。 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、当面の間、定員を20名に変更させていただきます。

ヨガ

ゆっくりと呼吸に合わせて体を動かし、心身の調和を目指します。
また、体を動かすことで、体内の循環を良くし、疲労回復とリラックスにつなげていきます。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
斉藤 花葉 18時~19時 10/12~11/23 ※11/9を除く   20人

ZUMBA / エアロビクス

ZUMBAとエアロビクスを毎週交互に行います。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
長 陽子   20時~21時 10/12~11/30  20人

ベーシックヨガ

基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行います。
さまざまなヨガの流派のルーツと言われています。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
chiho 10時~11時 10/13~11/24    20人

ピラティス&ポールdeストレッチ

身体の部位を意識しながら体幹部の筋肉を刺激し、姿勢やバランスを整えます。ラストはストレッチ用のポールを使ってリラックスしましょう。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
佐々木 知奈 13時~14時 10/13~11/24 ※11/3を除く   20人

バランスボールトレーニング

バランスボールを使い、簡単な動きで上半身・下半身を鍛えていきます。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
川田 真輔 20時~21時 10/13~11/24 ※10/27を除く  20人

バレトン / エアロビクス

バレトンとエアロビクスを毎週交互に行います。
バレトン…バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランス良く組み合わせたエクササイズです。
エアロビクス…音楽に合わせて体を動かし、心臓や肺の機能を活発にしていく有酸素運動です。初回はバレトンです。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
MAMI 10時~11時 10/14~11/25  ※10/21を除く 20人

ステップ&ZUMBA/エアロビクス/ダンスエクササイズ

ステップ&ZUMBA…ステップはステップ台を使ったダンス有酸素運動です。ZUMBAは主にラテン音楽をベースにリズムに合わせて踊るダンスエクササイズです。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
Rieco/MAMI/葵 真理 13時半~14時半 10/14~11/18 ※10/21.11/11を除く 20人

ジャイロキネシス

ヨガ・バレエ・水泳・気孔・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描く様な曲線的な動きと呼吸が組み合わさった運動です。腰痛・肩コリ等の軽減にもオススメです。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
大曽根 聡 18時半~19時半 10/21~11/25 ※11/18を除く   20人

ZUMBA+ダンス・ダンス/ヒップホップダンス

ZUMBAとは主にラテン音楽をベースにリズムに合わせて踊るダンスエクササイズです。
ダンス・ダンスは振り付けを覚えて楽しく踊って良い汗を流しましょう。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
Rieco/Koro助 10時~11時 10/8~11/26 ※11/5を除く    20人

ダイナミックストレッチ

下半身を中心にスタジオを歩きながら筋トレ・ストレッチを同時に行う運動です。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
川田 真輔 13時~14時 10/8~11/26 ※11/5を除く   20人

ピラティス

身体の部位を意識しながら、体幹部の筋肉を刺激し、姿勢や身体バランスを整えます。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
原 路果 20時~21時 10/15~11/19 ※10/29を除く  20人

ポルドブラ

美しくエレガントな動きの中でストレッチ効果・筋力アップ。バランス感覚などが高められるように構成されたエクササイズです。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
長 陽子 11時~12時 10/9~11/27 ※10/30を除く    20人

筋トレ&ポール運動

筋トレとポールを使ったストレッチや筋膜リリース(ほぐし)を行います。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
佐々木 知奈/川田 真輔 13時半~14時半 10/9~11/27 ※10/30を除く 20人

エアロビクス/ZUMBA

エアロビクスとZUMBAを交互に行います。

講師 曜日 時間 開催期間 定員
原 路果/斉藤 花葉 19時~20時 10/10~11/28 20人